JEDNOMINUTOWY MENEDŻER

Jednominutowy Menedżer odniósł tak wielki sukces w życiu zawodowym, że zapomniał o czymś niezwykle ważnym – o zdrowiu. Wciąż rozchwytywany, jadł w biegu i nie miał czasu na ćwiczenia fizyczne. Bardzo szybko przybrał na wadze, a jego oddech stał się krótki i urywany. Wkrótce odkrył, że sukces w biznesie drogo go kosztuje. W jego życiu brak było równowagi między karierą a zdrowiem.

Ta łatwa w odbiorze książka zawiera cenne wskazówki na temat radzenia sobie ze stresem i dbania o dobrą kondycję fizyczną. Autorzy napisali ją z myślą o wiecznie zabieganych ludziach biznesu, których harmonogramy są zawsze przepełnione „ważnymi i niecierpiącymi zwłoki zadaniami”. Opisane są w niej cztery ważne zasady, dzięki którym każdy może szybko wrócić do formy i ponownie spojrzeć na życie z odpowiedniej perspektywy. Prowadząc zdrowszy tryb życia zwiększysz swoją produktywność, obniżysz poziom stresu i osiągniesz większą satysfakcję we wszystkim, co robisz.

Spis treści:

1. Stres i wydajność
2. Zależność między stresem i zmęczeniem
3. Czynniki wpływające na poziom stresu
4. Efekt domino
5. Samopoczucie – pierwszy krok do odzyskania
6. równowagi
7. Początek
8. Wizyta na uniwersytecie
9. Charakterystyka zdrowego człowieka
10. Odpowiedzialność za zdrowie
11. Zdrowy tryb życia
12. Identyfikowanie zagrożeń
13. Informacje zwrotne
14. Kolejny krok
15. Promocja zdrowia w przedsiębiorstwie
16. Logika
17. Fakty
18. Zyski dla organizacji
19. Zmiany w organizacji
20. Łatwiej powiedzieć niż zrobić
21. Wsparcie
22. Opracowywanie planu
23. Zmiana stylu życia
24. Osobisty trener
25. Pomoc bliskich
26. Nowy styl życia
27. Wierność zobowiązaniom
28. Pomagając innym
29. Samodyscyplina
30. Program dla pracowników
31. Podziękowania
32. Oautorach