Dane książki | |
Oprawa: | Oprawa miękka |
ISBN: | 978-83-7442-990-0 |
Liczba stron | 130 |
Format: | 140 x 205 |
Wydanie: | 2010 |
Język: | polski |
Jej główne założenie brzmi: To, jak myślę, wpływa na to, co czuję, ale mogę zmienić to, co myślę. Autorzy skupiają się więc na proponowaniu ćwiczeń, które osobom cierpiącym na depresję pozwalają lepiej zrozumieć własny sposób postrzegania świata, tak by mogły go zmienić. Ponieważ właściwa praktyka musi się opierać na dogłębnym zrozumieniu każdego działania, wszystkie zadania oparto na pięciu sprawdzonych zasadach:
|
|
| ||||||
|
|
| ||||||
|
|
| ||||||
|
|
|
|
|
|